Praxis für Psychotherapie & Coaching ・ Regensburg & online
Weniger Angst.
Mehr innere Ruhe.
Ich begleite dich, wenn Ängste, Sorgen oder innere Unruhe deinen Alltag bestimmen – und löse mit dir festgefahrene Muster an ihrem Ursprung.
Für mehr Sicherheit, Gelassenheit und
emotionale Stabilität.
Sebastian Markgraf ・ Heilpraktiker für Psychotherapie
Deine Praxis in der Regensburger Altstadt & online
kostenfreies Erstgespräch
ca. 20 min. unverbindlich
Für Selbstzahler & Privat- / Zusatzversicherte
Schön, dass du hier bist!
Kommt dir das bekannt vor?
Innere Unruhe und Anspannung lassen dich kaum los.
Ängste und Sorgen schränken deinen Alltag ein.
Gefühle überrollen dich und sind schwer zu steuern.
Dein inneres Gedankenkarussell steht nie still & belastet dich.
Du sehnst dich nach mehr innerer Ruhe und emotionaler Stabilität.
Dann bist du hier genau richtig.
Ich begleite dich bei Ängsten, innerer Unruhe und belastenden Gefühlen. Gemeinsam schaffen wir Verständnis dafür, was dich innerlich in Alarmbereitschaft hält, und entwickeln neue Wege im Umgang mit Sorgen, Gedanken und Emotionen. Je nach Situation liegt der Fokus stärker auf Stabilisierung im Alltag oder auf der therapeutischen Bearbeitung tieferliegender Themen.
In meiner Praxis in der Regensburger Altstadt arbeite ich als Heilpraktiker für Psychotherapie und Coach – vor Ort oder online. Ich nehme mir Zeit für dich, höre zu und schaue mit dir gemeinsam, was du gerade brauchst.
Bist du bereit, den ersten Schritt zu gehen?
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
Wobei ich dich begleite
Ängste & Sorgen
Sorgen und Ängste schränken deinen Alltag ein. Wir ergründen, woher sie kommen, und finden Wege zu mehr Sicherheit.
Lebenskrisen
Trennung, Umbruch oder Verlust bringen dich aus dem Gleichgewicht. Ich begleite dich zurück zu Stabilität und Klarheit.
belastende Gefühle
Gefühle sind intensiv und schwer zu steuern. Du lernst, sie wahrzunehmen, einzuordnen und gut mit ihnen umzugehen.
Innere Unruhe
Dein Körper steht unter Strom, du findest kaum Ruhe. Du lernst, dein Nervensystem zu beruhigen und wieder bei dir anzukommen.
Innere Blockaden
Du weißt, was dir guttun würde, und kommst trotzdem nicht in Bewegung. Wir lösen, was dich innerlich festhält.
Gedankenkarussell
Deine Gedanken kreisen und du kommst aus dem Grübeln nicht heraus. Du lernst auszusteigen und wieder im Moment anzukommen.
So arbeite ich.
Mir geht es nicht darum, Symptome bloß zu unterdrücken. Ich möchte mit dir verstehen, wie sie entstanden sind, was sie auslöst und was sie aufrechterhält – denn nachhaltige Veränderung setzt an den Ursachen an.
Dafür verbinde ich bewährte therapeutische und coachingbasierte Ansätze zu einem integrativen Vorgehen – abgestimmt auf dich, deine Persönlichkeit und deine aktuelle Lebenssituation.
Das Ziel: innere Stabilität, Orientierung und Sicherheit – Schritt für Schritt und in deinem Tempo.
Dein Weg mit mir
Psychotherapie
Psychotherapie bietet Raum für tiefere therapeutische Arbeit, in der wir gemeinsam daran arbeiten, emotionale Muster besser zu verstehen, innere Stabilität aufzubauen und belastende Themen Schritt für Schritt zu verarbeiten.
Psychotherapie ist passend für dich,
wenn …
-
dein Leidensdruck deutlich zugenommen hat
-
Erschöpfung oder Überforderung
chronisch geworden sind -
Ängste oder depressive Symptome
dich stark belasten -
du dich emotional instabil
oder dauerhaft erschöpft fühlst
Coaching
Im Coaching „Blockaden lösen“ arbeiten wir nicht an oberflächlicher Optimierung, sondern an innerer Klärung: Wir schauen, was dich innerlich zurückhält, und arbeiten mit deinen Gefühlen statt nur mit Gedanken – damit du wieder in Bewegung kommst.
Coaching ist passend für dich,
wenn …
-
du weißt, was sinnvoll wäre – und es trotzdem nicht umsetzt
-
du viel nachdenkst, aber nicht ins Handeln kommst
-
ein Teil von dir Veränderung will und ein anderer blockiert
-
du das Gefühl hast, dir selbst im Weg zu stehen
Wer dich begleitet.
Ich bin Sebastian – Heilpraktiker für Psychotherapie und Coach. Mit Gesprächstherapie, Hypnose und Coaching helfe ich dir, Angst und Unruhe zu verstehen und innere Blockaden zu lösen. Unsicher, ob es passt? Im kostenfreien Erstgespräch finden wir es gemeinsam heraus.
Heilpraktiker für Psychotherapie & Coach
Sebastian Markgraf
Für dich, wenn Gefühle dich überrollen und du innerlich festhängst.
✦ Ängste & innere Unruhe
✦ Belastende Gefühle & Emotionen regulieren
✦ Innere Blockaden lösen
Mit Gesprächstherapie und Hypnose helfe ich dir, deine Gefühle zu verstehen, statt gegen sie anzukämpfen.
Angebote: Psychotherapie · Coaching Blockaden lösen
In 3 Schritten zu deiner Begleitung
1
Termin anfragen
Online in unter einer Minute – ganz ohne Verpflichtung.
2
Kennenlernen (ca. 20 Min.)
Per Telefon oder Video schilderst du dein Anliegen und ich gebe dir eine erste Einschätzung.
3
In Ruhe entscheiden
Du meldest dich, wenn es für dich passt – ohne Druck.
Transparent: Eine Einzel Sitzung (60 Min.) kostet 100 € · für Selbstzahler sowie Privat- & Zusatzversicherte
Klientenstimmen
David L.
„Von Anfang an habe ich mich sehr gut aufgehoben und ernst genommen gefühlt. In einer angenehmen, vertrauensvollen Atmosphäre konnte ich offen über alles sprechen – einfühlsam, freundlich und zugleich professionell. Ich habe neue Perspektiven gewonnen, die mir im Alltag enorm helfen. Von Herzen weiterzuempfehlen!“
Veronika
„Sebastian hat mir in meinen dunkelsten Stunden schon in der ersten Sitzung so vertrauensvoll und authentisch die Hand gereicht, dass ich erstmals wieder aufatmen konnte. […] Sein Fachwissen und sein tiefgründiges Hinschauen geben mir Sicherheit – ich weiß, dass ich bei ihm gut aufgehoben bin.“
Daniel
„Ich habe bei Sebastian ein Coaching gemacht, um meine persönlichen Schwierigkeiten in den Griff zu bekommen. Schritt für Schritt sind wir tiefer gegangen und haben meine Herausforderungen in positive Veränderungen verwandelt. Ich habe Sebastian als absolut ehrlichen, professionellen und angenehmen Menschen erlebt. Er hat mir durch eine schwierige Zeit enorm geholfen – dafür bin ich ihm sehr dankbar!“
Ana
„Ich möchte Sebastian von Herzen danken. In einer schwierigen Zeit hat er mich mit seiner vertrauenswürdigen, geduldigen und einfühlsamen Art begleitet. Seine Impulse und Unterstützung haben mir geholfen, meine innere Ruhe zurückzugewinnen und achtsamer mit meinen Gefühlen und Bedürfnissen umzugehen. Dank seiner ermutigenden und druckfreien Begleitung habe ich nicht nur meine Sichtweise verändert, sondern auch eine neue berufliche Perspektive gefunden, die mich begeistert.“
Barbara
„Sebastian hat mich im letzten Jahr vier Monate begleitet und mir in einer schwierigen Phase geholfen, mich wieder neu zu sortieren und so zu mehr Klarheit zu kommen. Seine sehr angenehme, einfühlsame und wertschätzende Art haben es mir leicht gemacht, offen und vertrauensvoll über meine inneren Prozesse zu sprechen. … Er hat ein sehr gutes und feines Gespür für die Themen und Gefühle, die gerade präsent sind, und ich habe mich immer sehr wahrgenommen gefühlt.“
Edvin
„Sebastian ist ein unglaublich sympathischer und einfühlsamer Therapeut. Man fühlt sich direkt wohl und ernst genommen. Er hört wirklich zu und schafft eine vertrauensvolle Atmosphäre. Ich bin sehr dankbar für die Unterstützung und kann ihn absolut weiterempfehlen!“